Прошла половина лета, время отпусков ещё в самом разгаре, но возможно кто то уже начал задумываться что не мешало бы физически подтянуть себя или своего ребёнка. Взрослые зачастую для этих целей выбирают тренажёрный зал, думая что красивое тело это здоровое тело, но часто это не так, да и навык самозащиты тренажёры не наработают. Детям физические нагрузки с большим весом и вовсе противопоказаны по ряду причин. Как альтернатива тренажёрного зала может выступить спортивная секция. Мы специализируемся на тренировках по айкидо, и как специалисты можем Вам в жатой форме рассказать о всех плюсах и минусах занятий в нашем Центре развития Айкидо Айкикай.
Айкидо, как и любая другая физическая активность или боевое искусство, имеет свои показания и противопоказания. Вот основные из них:
### Показания:
1. Общие оздоровительные цели: Айкидо способствует улучшению физической формы, гибкости, выносливости, координации и улучшить реакцию.
2. Развитие самозащиты: Обучение техникам самообороны без применения излишней силы, критическая оценка ситуации, использование техник айкидо для контроля возникшей ситуации.
3. Психическое здоровье: Тренировки способствуют снижению уровня стресса, улучшению концентрации и повышению общего чувства благополучия.
4. Социальные навыки: Работа в группе и парные упражнения помогают улучшить коммуникативные способности и вырабатывают чувство взаимоуважения.
5. Духовное развитие: Практика может помочь в развитии самодисциплины, терпения и терпимости к окружающим Вас людям.
6. Реабилитация: Айкидо может быть частично адаптировано для людей, проходящих реабилитацию после травм, при условии адаптации нагрузки к их состоянию, так же можем подобрать специально под Вас упражнения под Ваш начальный уровень физической подготовки.
### Противопоказания:
1. Серьезные сердечно-сосудистые заболевания: Людям с тяжелыми формами заболеваний сердца или сосудов следует избегать интенсивных физических нагрузок без предварительного медицинского совета.
2. Недавние травмы или операции: Люди, недавно перенесшие операции или травмы, должны получить разрешение врача и, возможно, подождать до полного восстановления перед началом тренировок.
Как видим противопоказание не так и много, в любом случаи тренировка даже в группе проходит с учётом индивидуальных особенностей тренирующихся и их уровня подготовки.
Несмотря на незначительный перечень противопоказаний для того что бы начать тренировки, перед началом занятий айкидо всё же рекомендуем проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медико-санитарные условия или сомнения относительно вашего здоровья и ждём Вас в наших залах, ведь лучшая победа это победа над самим собой, своей ленью и неуверенностью!
Айкидо, как и любая другая физическая активность или боевое искусство, имеет свои показания и противопоказания. Вот основные из них:
### Показания:
1. Общие оздоровительные цели: Айкидо способствует улучшению физической формы, гибкости, выносливости, координации и улучшить реакцию.
2. Развитие самозащиты: Обучение техникам самообороны без применения излишней силы, критическая оценка ситуации, использование техник айкидо для контроля возникшей ситуации.
3. Психическое здоровье: Тренировки способствуют снижению уровня стресса, улучшению концентрации и повышению общего чувства благополучия.
4. Социальные навыки: Работа в группе и парные упражнения помогают улучшить коммуникативные способности и вырабатывают чувство взаимоуважения.
5. Духовное развитие: Практика может помочь в развитии самодисциплины, терпения и терпимости к окружающим Вас людям.
6. Реабилитация: Айкидо может быть частично адаптировано для людей, проходящих реабилитацию после травм, при условии адаптации нагрузки к их состоянию, так же можем подобрать специально под Вас упражнения под Ваш начальный уровень физической подготовки.
### Противопоказания:
1. Серьезные сердечно-сосудистые заболевания: Людям с тяжелыми формами заболеваний сердца или сосудов следует избегать интенсивных физических нагрузок без предварительного медицинского совета.
2. Недавние травмы или операции: Люди, недавно перенесшие операции или травмы, должны получить разрешение врача и, возможно, подождать до полного восстановления перед началом тренировок.
Как видим противопоказание не так и много, в любом случаи тренировка даже в группе проходит с учётом индивидуальных особенностей тренирующихся и их уровня подготовки.
Несмотря на незначительный перечень противопоказаний для того что бы начать тренировки, перед началом занятий айкидо всё же рекомендуем проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медико-санитарные условия или сомнения относительно вашего здоровья и ждём Вас в наших залах, ведь лучшая победа это победа над самим собой, своей ленью и неуверенностью!