В Хомбу додзё (главный зал Айкидо Айкикай), Япония, пользуются большой популярностью утренние тренировки, это самые посещаемые группы айкидо и занятия в этих группах ведут одни из опытнейших инструкторов и занимаются в них далеко не новички. В нашей стране почему-то другая тенденция и утренние группы, где практикуют айкидо, довольно большая редкость, в Севастополе дела с этим обстояли так же. Анализируя информацию из Японии и других крупных мировых центров айкидо, наш Центр Развития Айкидо Айкикай, взвесив все за и против, принял решение открыть группу для занятий айкидо утром, время тренировок будет определенно по итогом опроса, который мы в ближайшее время будем проводить в нашем телеграмм канале (t.me/AIKIDOsevastopol).
В этой статье мы постараемся рассказать о всех положительных и отрицательных моментах с которыми может столкнутся желающий начать тренироваться айкидо в утреннее время. Вот некоторые из них:
Положительные моменты утренних тренировок айкидо:
1. Зарядка на весь день: Утренняя тренировка помогает зарядиться энергией и позитивным настроением, что может способствовать большей продуктивности в течение дня.
2. Свежесть и ясность ума: После ночного отдыха ваш ум обычно более ясен и готов к восприятию новой информации и навыков, что может улучшить качество тренировок.
3. Меньше отвлекающих факторов: Утром, как правило, меньше отвлекающих факторов и обязательств, что может позволить полностью сосредоточиться на занятии.
4. Регулярность и дисциплина: Утренняя тренировка может стать хорошей привычкой, способствующей дисциплине и регулярности в практике.
5. Улучшение метаболизма: Физическая активность утром может способствовать ускорению метаболизма, что часто рассматривается как положительный фактор для здоровья.
Отрицательные моменты утренних тренировок айкидо:
1. Раннее пробуждение: Для некоторых людей пробуждение рано утром может быть непростым, особенно в темное время года.
2. Недостаток времени на полноценный завтрак: Утренние тренировки могут ограничивать время, которое у вас есть на спокойный и питательный завтрак.
3. Мышечная скованность: После ночного сна мышцы могут быть менее гибкими, и может потребоваться больше времени на разминку, чтобы избежать травм.
4. Сложности с настроением и энергией: Не все люди "жаворонки", и для "сов" утренние тренировки могут быть менее эффективными из-за низкого уровня энергии и мотивации.
Выбор времени для тренировок айкидо зависит от вашего образа жизни, предпочтений и целей в занятиях айкидо. Важно найти подходящее время, когда вы чувствуете себя наиболее энергичным и сосредоточенным.
В нашем Центре Развития Айкидо Айкикай г. Севастополь можно подобрать любое удобное время для занятий, а с 15 ноября 2024 года, можно будет позаниматься и утром. Предварительная запись в утренние группы будет осуществляться по телефону +7978-542-45-32
В этой статье мы постараемся рассказать о всех положительных и отрицательных моментах с которыми может столкнутся желающий начать тренироваться айкидо в утреннее время. Вот некоторые из них:
Положительные моменты утренних тренировок айкидо:
1. Зарядка на весь день: Утренняя тренировка помогает зарядиться энергией и позитивным настроением, что может способствовать большей продуктивности в течение дня.
2. Свежесть и ясность ума: После ночного отдыха ваш ум обычно более ясен и готов к восприятию новой информации и навыков, что может улучшить качество тренировок.
3. Меньше отвлекающих факторов: Утром, как правило, меньше отвлекающих факторов и обязательств, что может позволить полностью сосредоточиться на занятии.
4. Регулярность и дисциплина: Утренняя тренировка может стать хорошей привычкой, способствующей дисциплине и регулярности в практике.
5. Улучшение метаболизма: Физическая активность утром может способствовать ускорению метаболизма, что часто рассматривается как положительный фактор для здоровья.
Отрицательные моменты утренних тренировок айкидо:
1. Раннее пробуждение: Для некоторых людей пробуждение рано утром может быть непростым, особенно в темное время года.
2. Недостаток времени на полноценный завтрак: Утренние тренировки могут ограничивать время, которое у вас есть на спокойный и питательный завтрак.
3. Мышечная скованность: После ночного сна мышцы могут быть менее гибкими, и может потребоваться больше времени на разминку, чтобы избежать травм.
4. Сложности с настроением и энергией: Не все люди "жаворонки", и для "сов" утренние тренировки могут быть менее эффективными из-за низкого уровня энергии и мотивации.
Выбор времени для тренировок айкидо зависит от вашего образа жизни, предпочтений и целей в занятиях айкидо. Важно найти подходящее время, когда вы чувствуете себя наиболее энергичным и сосредоточенным.
В нашем Центре Развития Айкидо Айкикай г. Севастополь можно подобрать любое удобное время для занятий, а с 15 ноября 2024 года, можно будет позаниматься и утром. Предварительная запись в утренние группы будет осуществляться по телефону +7978-542-45-32